Seilzeihen und Gesundheit
Es ist bekannt, dass
Rückenschmerzen eine der häufigsten Beschwerden darstellen, deretwegen sich
Patienten beim Arzt oder Physiotherapeuten melden. Man kann ruhig sagen,
dass etwa ein Drittel der Bevölkerung über Schmerzen im Rücken klagt,
und dass praktisch jeder Mensch bereits während seinen ersten 30
Lebensjahren über Phasen von Rückenproblemen berichtet. Die Rückenschmerzen
können grundlegend in 2 Gruppen eingeteilt werden, nämlich in Beschwerden
auf Grund von organischen Veränderungen (Missbildungen,
Verkrümmungen, Bandscheibenvorfällen, Verletzungen) oder auf Grund von
Überlastungen. Glücklicherweise für die Patienten liegt dabei viel
häufiger die Form der Überlastung vor (z.B. Beschwerden nach längerer
Gartenarbeit oder langem Stehen) Die Behandlung besteht primär immer in
Entspannung (mit Wärme, Massage, Dehnung), was auch für die Beschwerden auf
Grund organischer Ursachen gilt.
Viel wichtiger als die Behandlung ist aber die Prophylaxe von
Rückenschmerzen. Was macht der Athlet um keinen Muskelkater zu bekommen - er
trainiert. Unsere Rückenmuskulatur sollte ebenso trainiert werden um ihren
Dauerauftrag - uns aufrecht zu halten - zu ermöglichen. Also ist das beste
Vorbeugungsmittel, um nicht an Rückenschmerzen zu leiden, diese Muskulatur
zu trainieren - und genau dies beinhaltet Seilziehen. Eigentlich sollte
dieser Sport eine viel grössere Verbreitung erfahren und vor allem in der
Schule regelmässig eingesetzt werden. Keine andere Disziplin, ausser
vielleicht Rudern, fördert die Entwicklung der Rückenmuskulatur so gut.
Daneben wird ebenso, wie auch in anderen Sportarten, die Grundkondition
durch Lauftraining verbessert und durch geeignete Übungen die
Bauchmuskulatur trainiert und natürlich auch die Ausdauer - und Sprungraft
in Armen und Beinen.
Sicher kann Seilziehen als eine sehr günstige Sportart für die Gesundheit
beurteilt werden. hinzu kommt, dass Tauziehen als Mannschaftssportart
unsere Jugend Teamfähigkeit und Gruppendynamik lehrt. Der dritte und
bezüglich Gesundheit entscheidende Vorteil dieser Sportart liegt in deren
Risikolosigkeit bezüglich Verletzungen, da keine Körperkontakte mit
Gegnern auftreten. Auch verhindert eine Einteilung in Gewichtsklassen und
eine Unterteilung in Junioren, Damen und Herren eine Überlastung. Akute
Beschwerden im Rücken können zwar bei längeren Wettkämpfen gepaart mit
schlechtem Wetter vorkommen, sind aber durch übliche entspannende Therapie
mit Wärme und intensivem Dehnen rasch und effektvoll zu behandeln.
Der günstige Effekt dieser Sportart und speziell des Trainings gilt genau
gleich für Erwachsene wie für Jugendliche. Frauen profitieren vom
Seilziehsport genau gleich wie Männer.
